Новости

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья т.к. это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни. Здоровый образ жизни школьника является основой хорошего самочувствия и успешной учебы каждого ребенка и подростка.
Здоровый образ жизни школьника включает:
1. Правильное питание
Питание школьника должно быть полноценным и сбалансированным. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны.
2. Занятие физическими упражнениями
Любой ребенок, даже самый «неспортивный», должен заниматься физкультурой или спортом. Учитывая, что уроки физкультуры не в состоянии обеспечить достаточную физическую нагрузку, в свободное время школьнику рекомендуется посещать спортивную секцию и выделять время на подвижные игры на свежем воздухе.
3. Закаливание
Закаливание является отличным средством повышения сопротивляемости организма: человек становится менее подверженным простудным заболеваниям, он реже болеет вирусными инфекциями даже во время эпидемий.
4. Соблюдение режима дня
Сюда входит режим труда, подразумевающий рациональную учебную нагрузку, а также достаточный объем качественного отдыха, в том числе сна.
5. Соблюдение норм гигиены
В эту группу входят все основные гигиенические мероприятия: поддержание чистоты полости рта и тела, гигиена половых органов, чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены и т.п.
6. Отказ от вредных привычек
Курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни и угрожают школьнику задержкой роста и развития, формированием различных заболеваний и даже смертью.
Лето — период отпусков и прогулок на свежем воздухе, время, когда пляжи и просто живописные уголки водоемов до отказа заполнены отдыхающими и жаждущими прохлады. Яркие солнечные лучи, теплый воздух и вода — что может быть лучше для приятного времяпрепровождения? Но в один прекрасный момент небесное светило может подарить не только прекрасное настроение и возможность укрепить организм, но также еще и такие неприятные сюрпризы, как ожоги или даже солнечный удар. Именно солнечный или тепловой удар является чрезвычайно опасным для человеческого организма.
Поэтому рекомендуется ограничить пребывание на улице, особенно в период с 11:00 до 16:00. Если же такой возможности нет, надо выбирать затененные стороны улицы и обязательно прикрывать голову головным убором или использовать солнцезащитный зонт, а также применять средства специальной солнцезащитной косметики на водной основе, отражающие ультрафиолетовое излучение и не препятствующие дыханию кожи.
В жару необходимо больше пить, чем есть.
Старайтесь избегать одежды из синтетических материалов. Несмотря на то, что это достаточно трудно сделать, лучше подбирать на жаркую погоду вещи из натурального хлопка и льна.
Ходить в майке на узких бретельках или с голым торсом в такую погоду — абсолютная ошибка. В такую жару не надо раздеваться. Лучше отдать предпочтение свободной одежде, максимально закрывающей руки и ноги, не говоря уже о груди, животе и спине.
Проблема острых отравлений у детей — одна из наиболее актуальных, особенно в летний период. В отличие от взрослых отравления ядовитыми грибами и растениями у детей протекают тяжелее потому что:
 Все системы организма еще незрелые.
 Низкая устойчивость организма к яду.
 Характерно более быстрое проникновение яда в организм.
 Склонность детского организма к токсикозу и эксикозу (обезвоживанию).
Профилактика отравления ядовитыми растениями и грибами состоит в мерах предосторожности:
 Нельзя пробовать на вкус неизвестные ягоды, листья, стебли растений, плоды, семена, грибы, как бы привлекательно они не выглядели.
 К незнакомым растениям даже нельзя дотрагиваться, так как можно получить ожог, аллергическую реакцию.
 К ядовитым растениям относятся: бузина черная, вороний глаз, дурман, болиголов, багульник, белена черная и многие другие. Чтобы избежать отравления, надо хорошо знать основные признаки ядовитых и несъедобных грибов и растений и поддерживать правила- никогда ничего незнакомого и опасного не пробовать на вкус, не употреблять в пищу и даже не трогать руками.
 В ядовитых растениях содержатся яды, способные вызвать отравления как при вдыхании летучих арома-веществ, выделяемых растениями, так и при попадании сока на кожу.
 Самое сильное отравление можно получить при приеме внутрь токсина с ягодами, листьями, корнями.
При попадании в организм ядовитых растений, а также при подозрении на это необходимо незамедлительно вызвать врача или скорую медицинскую помощь.

Лето - это сама приятная пора для детей. Можно много гулять, лакомиться свежими овощами, фруктами и ягодами со своего огорода или с местных рынков, можно ездить на море или речку, загорать и плескаться в водичке. Однако для многих малышей лето может омрачаться неприятностями в здоровье, особенно ели это понос и рвота в результате развития кишечной инфекции.
Чтобы предохранить себя от заболевания кишечными инфекциями рекомендуется:
- строго соблюдать правила личной гигиены, чаще и тщательно мыть руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета;
- для питья использовать кипяченую, бутилированную или воду гарантированного качества;
- немытые фрукты и овощи - частые виновники кишечных инфекций. Не пробуйте у прилавка магазина или на базаре овощи и фрукты. Не покупайте в надрезанном виде арбузы и дыни. Перед употреблением обязательно вымойте арбуз и дыню проточной водой с мылом и щеткой;
- овощи, фрукты, ягоды тщательно мойте перед употреблением под проточной водопроводной водой;
- не следует приобретать загнившие, подгнившие, испорченные, с нарушением целостности кожуры овощи и фрукты;
- при транспортировке и хранении продуктов использовать чистую упаковку (полиэтилен, контейнеры для пищевых продуктов и т.п.);
- не приобретать продукты питания у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли;
- чтобы обезопасить себя от приобретения недоброкачественной или даже опасной продукции, поинтересуйтесь о наличии документа, подтверждающего качество и безопасность продукта. Такой документ должен быть представлен продавцом по требованию потребителя в месте реализации.
Соблюдение всех перечисленных выше рекомендаций поможет Вам избежать заболеваний и получить полноценное оздоровление летом!

Зельвенская ЦРБ

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДОЕМАХ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД (для детей)

Ежегодно на водоемах республики терпят бедствие сотни человек. Тонут взрослые и тонут, к большому сожалению, дети. ОСВОД напоминает: чтобы избежать трагедии, необходимо знать и выполнять несложные правила на воде и у воды:
1. Дети должны купаться только под присмотром взрослых.
2. Купаться можно только в безопасных и оборудованных местах, где безопасность на воде обеспечивают работники спасательной станции. В Зельвенском районе – это городской пляж Зельвенского водохранилища и ведомственный пляж ДОЛ «Голубая волна».
3. Начинать купание необходимо в солнечную безветренную погоду при температуре воды 18-19 градусов и воздуха – 23-25 градусов. После еды разрешается купаться не раньше, чем через 1,5 часа. Не входите в воду разгоряченными.
Нельзя купаться до озноба. Переохлаждение может привести к простуде и к судорогам. Не нужно забывать о том, что находясь длительное время на солнце, можно получить тепловой удар. Поэтому следует правильно чередовать пребывание на солнце, в воде и в тени.(по 10 минут)
Не следует купаться много раз подряд: частые перепады температуры вредны для организма.
4. Если вы не умеете плавать, не заходите в воду выше пояса.(Для не умеющих плавать на Зельвенском водохранилище оборудована специальная поплавковая зона с глубиной 1.2 м )
5. Запрещается пользоваться при купании досками, камерами от волейбольных мячей или автомобилей, надувными матрацами. Их может отнести течением или ветром далеко от берега, захлестнуть и перевернуть волной. Надувные камеры и матрацы могут неожиданно лопнуть.
6. Запрещается заплывать за буйки, которые ограничивают зону заплыва на акватории пляжа. Нельзя заплывать далеко от берега, всегда нужно рассчитывать силы на обратный путь.
7. Не допускайте грубых шалостей в воде. Часто дети любят подшутить друг над другом, дернув за ногу во время плавания, неожиданно толкнуть в воду или окунуть с головой. Если в это время человек делает вдох, он может захлебнуться, и такая шутка закончится трагически.
8. Запрещается подавать ложные сигналы тревоги. Это нервирует окружающих, отвлекает от работы дежурных спасателей. И что самое страшное – имитируя несчастный случай, ребенок рискует по-настоящему захлебнуться, а окружающие, приняв это за баловство, не придут на помощь.
9. Запрещается прыгать в воду с лодок, мостов, причалов, а также нырять в незнакомых местах – это крайне опасно для жизни. Под водой могут оказаться сваи, камни, коряги, о которые можно удариться головой и получить серьезную травму.
10. Запрещается самостоятельное катание на лодках без сопровождения взрослых детям до 16 лет, на катамаранах – до 14 лет.
11. Всем хочется отдыхать в чистых, благоустроенных местах на природе и пляже, поэтому необходимо соблюдать чистоту мест отдыха у воды, избегать засорения водоемов, не оставлять мусор на берегу и в раздевалках.

Как видите, правила очень простые и если их безукоризненно выполнять, то несчастного случая на воде можно избежать.

Председатель ОСВОД Васильева Наталья Леонидовна

На этом мероприятии будут подведены итоги года и рассмотрены варианты летнего оздоровления. А также ребята вспомнят правила безопасного поведения.

Подходит к концу учебный год. Скоро длинные летние каникулы. Самое время познакомиться со списком книг для летнего чтения.
Желаю всем приятного времяпровождения за интересными и полезными книгами.

С 11 мая по 1 июня на Гродненщине проходит профилактическая акция "Не оставляйте детей одних!", приуроченная к Международному Дню семьи и Дню защиты детей.

Цель акции - привлечение внимания к проблеме детской шалости с огнем и гибели детей на пожарах, снижение количества чрезвычайных ситуаций с участием детей и обеспечение их общей безопасности (дома, на улице, отдыхе, водоеме и др.).

Восьмиклассники сдают учебники в среду, 27 мая, с 13.00 до 14.00.
Те, кто не посещает школу, могут сдать учебники также 27 мая, с 16.00 до 17.00. Библиотекарь будет находиться в фойе школы. Учащиеся и родители, сдающие учебники, обязаны соблюдать санитарные нормы.

Наши одноклассницы Кира и Анна этой весной 17 и 18 мая отпраздновали дни рождения. Поздравляем с 9-летием наших девочек. Желаем крепкого здоровья, хорошего настроения, улыбок, отличных отметок, желанных подарков. Всего вам самого наилучшего!!!